REGLA #1: LA SEGURIDAD ES LO PRIMERO

Tu seguridad es primordial. Compartirás carreteras con vehículos, por lo que la visibilidad y la atención son cruciales.

• El siguiente equipo es obligatorio para participar en Tirreno Apóstol:

• Casco.
• Luces delanteras y traseras.
• Manta térmica.
• Cortavientos de manga larga.
• Chaleco o prendas reflectantes para circulación nocturna.

• El casco debe usarse en todo momento mientras estés sobre la bicicleta.

• Las luces delanteras y traseras son obligatorias durante las horas con menos visibilidad.

• El uso de auriculares está prohibido.

CONTROL DE MATERIAL

• La organización podrá realizar controles de material en cualquier punto del recorrido.

• Todos los participantes deberán portar el material obligatorio durante toda la aventura.

• Si falta algún elemento obligatorio, la organización podrá impedir la continuidad del participante hasta regularizar la situación.

ATENCIÓN A LA MONTAÑA

• La ruta atraviesa zonas por encima de los 1.400 metros de altitud.

• Aunque la prueba se celebra en verano, durante la noche las temperaturas pueden descender considerablemente.

• Por este motivo es obligatorio portar manta térmica durante toda la aventura.

REGLA #2: SIGUE LA RUTA

• Completa toda la ruta designada según el track oficial publicado.

• Se permiten salidas de la ruta siempre que vuelvas a unirte en el mismo punto donde la abandonaste.

• Situaciones de emergencia, búsqueda de alojamiento o manutención son compatibles con esta norma, siempre que posteriormente regreses al punto donde abandonaste el track.

• La organización entregará un sistema de seguimiento por satélite que deberá permanecer activo durante toda la aventura.

• No podrá apagarse ni manipularse durante la prueba.

• Mantenerlo apagado durante largos periodos de tiempo podrá conllevar penalizaciones.

REGLA #3: AUTOSUFICIENCIA

Simplemente tú y la aventura.

Hay dos categorías:

• Individual.

• Parejas.

• Está permitido rodar junto a otros participantes.

• Está permitido compartir kilómetros y experiencias durante el recorrido.

• En modalidad parejas se permite compartir recursos y equipamiento.

NO ESTÁ PERMITIDO

• Recibir ayuda desde vehículos de apoyo externos.

• Recibir comida, bebida o material por parte de familiares, amigos o asistentes.

• Organizar puntos de asistencia privada durante el recorrido.

• Toda la comida, bebida y equipamiento deberá ser transportada por uno mismo o conseguirse durante la aventura.

REGLA #4: OJO CON EL CALOR

Mucho cuidado con el calor.

Toda la ruta atraviesa algunas de las zonas habitualmente más calurosas de Galicia durante el verano.

• Bebe antes de tener sed.

• Gestiona bien tus esfuerzos durante las horas centrales del día.

• Hay muchos tramos junto a ríos. Aprovecha para refrescarte cuando sea necesario.

ATENCIÓN

• Poca agua entre Castro Laboreiro y Bande.

• Poca agua entre Laza y el Alto de San Mamede.

• Lleva siempre agua suficiente.

• No esperes a tener sed para rellenar bidones.

REGLA #5: LOS TRAMOS MÁS DUROS

La Tirreno Apóstol es una aventura exigente.

Habrá momentos increíbles.

Y otros donde tocará apretar los dientes.

ATENCIÓN ESPECIAL

• Zona muy dura entre Leiro y Santiago de Compostela.

Encontrarás:

• Carreteras con pendiente.
• Continuos sube y baja.
• Tramos rompepiernas.
• Caminos con algo de hierba alta en la parte central.
• Fatiga acumulada después de muchos kilómetros.

• Por suerte, gran parte de este tramo transcurre por pistas asfaltadas que agilizarán el avance.

Gestiona bien tus fuerzas.

Todavía quedará mucha aventura por delante.

REGLA #6: AVITUALLAMIENTOS Y SOPORTE

La organización te proporcionará una serie de puntos oficiales de:

• Avituallamiento.

• Mecánica.

• Asistencia.

En ellos encontrarás un equipo preparado para ayudarte cuando más lo necesites.

Y sí…

También habrá sorpresas durante la aventura.

Porque en los peores momentos estaremos ahí para sacarte una sonrisa.

REGLA #7: MEETING POINT Y TRASLADO

3 DE JULIO

Meeting Point:

Hotel OCA Puerta del Camino
Santiago de Compostela

(Meta oficial de la Tirreno Apóstol)

• Desde este punto la organización trasladará participantes, bicicletas y equipaje hasta Baiona.

• También podrás desplazarte por tus propios medios hasta la salida.

• Los horarios definitivos del traslado serán comunicados antes de la prueba.

La aventura comienza en Baiona. Pero la historia empieza mucho antes.

REGLA #8: BRIEFING OBLIGATORIO

Antes de la salida realizaremos un briefing obligatorio.

Repasaremos:

• Normas del evento.

• Seguridad.

• Últimas novedades del recorrido.

• Puntos conflictivos del track.

• Funcionamiento del sistema de seguimiento.

• Consejos para afrontar la aventura.

• Zonas de especial atención durante el recorrido.

• Recomendaciones sobre hidratación y gestión del esfuerzo.

Porque en una aventura así, una buena decisión puede valer más que unas piernas frescas.

REGLA #9: TIEMPO LÍMITE

La Tirreno Apóstol tendrá un límite máximo de 60 horas.

SALIDA

📍 Baiona

🕙 Viernes 3 de julio · 10:00 horas

META

📍 Santiago de Compostela

🕙 Domingo 5 de julio · 22:00 horas

Si no completas el recorrido dentro del tiempo establecido:

• Se retirará el sistema de seguimiento.

• Podrás continuar la aventura por el recorrido oficial.

REGLA #10: MODALIDAD PAREJAS

Si uno de los integrantes abandona:

• El otro participante podrá continuar hasta meta.

• Obtendrá igualmente su reconocimiento FINISHER.

REGLA #11: RESPETA GALICIA

La Tirreno Apóstol existe gracias a los caminos, montañas, pueblos y personas que hacen única esta tierra.

Por eso te pedimos algo muy sencillo:

• Respeta el entorno.

• Respeta a otros participantes.

• Respeta a vecinos y usuarios de los caminos.

• No abandones residuos.

• Deja cada lugar mejor de como lo encontraste.

REGLA #12: DISFRUTA DE LA AVENTURA

La Tirreno Apóstol no es solo una prueba deportiva.

Es una oportunidad para descubrir Galicia de una forma diferente.

Habrá momentos buenos.

Habrá momentos duros.

Habrá amaneceres que recordarás toda la vida.

Disfruta del camino.

Habla con otros riders.

Conoce Galicia.

Y recuerda:

NO HAS VENIDO HASTA AQUÍ PARA CORRER UNA CARRERA.

HAS VENIDO A VIVIR UNA AVENTURA.